週始めに大雪となった東京ではまだ雪が残っています。
寒い中ですが今日を含めて残り4回の東京ベースボールスクール！
ウォーミングアップをしっかりとして練習に臨みましょう！
今日から第一回の時に指導を頂いた、元ヤクルトの副島 孔太コーチに指導をしていただきます！
よろしくお願いします！
早速トスバッティングからスタート！
素振りをしてからボールを打つ！
ということでスイングに着目を置き、しっかりとスイングをしていきます！
副島コーチが1人1人にトスを上げて下さり、個別指導！
声もちゃんと出していきましょうね。
「当たり前のことが出来る選手に。誰かが言われていたら気づいて自分も直すこと。」
と、熱血指導スタートです！
と、熱血指導スタートです！
その後はフリーバッティングで打ち込みます！
その後ろでは最初に指導をしていただいた素振りとトスバッティング！
教わったことはすぐにアウトプットをしましょう！
投手陣はキャッチボールからスタート！
肩をしっかり温めましょう！
藤田コーチからのノックを受けます！！
足の出し方や体の向きに注意して目印に向かって投げていきます！
前回のネットスローを復習！
自分の体のクセを見抜くために目を閉じてスローイングに挑戦！
自分の弱いクセは見つけられたかな？
その後も、グローブを使わない練習や片目だけ閉じて投げたり、
体の動きや自分の弱みのクセを見つける為にスローイングを続けました！
体の動きや自分の弱みのクセを見つける為にスローイングを続けました！
最後は前回と同様に藤田コーチ直伝の東京ベースボール専用メニューの筋トレ！！
今日も選手陣は辛そうに顔を歪めていますが、それだけ効果がある印！
先週から少しずつ続けているメニューを活かして日々続けていきましょう！
そして、守備陣は渡辺コーチと練習！
外野手はスローイングを中心にフライノックを打って頂きます！
気持ちの焦りをプレーに出さないように！！
捕手陣は2塁送球の練習！
「捕る・狙う・投げる」の動作とコースを意識して目標(野手が取れる位置)に向かって投げていきました！！
ゲッツーの流れを確認！
こちらも焦らず、握り変えを確実に行う事がポイント。
渡辺コーチの基礎からの練習のおかげで少しづつではありますが、細かい部分の意識が変わったのではないかと思います(^^)
そして野手陣の田中コーチのトレーニング☆
今週もビシバシ鍛えますよ～～！！！
カメラにキメ顔する余裕もあるくらいでしたが汗びっしょり。
トレーニングは続けていくことが大切ですよ！
トレーニングは続けていくことが大切ですよ！
最後に育成プログラム！
今日は田中コーチによるスコアラー講座！
高校になったら書く機会もあるかもしれません！
この機会にしっかり学びましょう☆
残り3回となった、東京ベースボールスクール。
少しでも自分の今後野球人生につながるきっかけをつかみつつ学んでいきましょう！
お疲れ様でした！
少しでも自分の今後野球人生につながるきっかけをつかみつつ学んでいきましょう！
お疲れ様でした！
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