今日で3回目を迎えた東京ベースボールスクール！
早速、野手・投手に分かれて練習を始めます！
まずは野手陣！！
ティー打撃から今日もいきますよ〜！！
今日は素振りをしてから、ボールを打ちます。
どうやら手首の返しが途中で
振り終わっている選手が多いよう。。。
副島コーチから指導を直接受けます！
しっかり腕を伸ばして、手首を返して...
「こっちが上ね」と、実際に副島コーチが手を取り、ベースボールスクールならではの、徹底指導！
真剣なオーラでさらにいい緊張感で練習ができます！
次はフリーバッティング！！
ティー打撃で細かく指導いただいたことを
「すぐに」活かす場所！！
その後はポジション別の守備練習！
内、外野手はステップを入れたキャッチボールから！
トスバッティング！
バッターは様々な方向、バウンドで打つことを意識！
捕る方は、捕球後はすぐに投げるように！
副島コーチのお手本を見て、すぐに実践！
声出して元気よくいきましょう！！
その後はフライとゴロを徹底的に捕って送球！
副島コーチが確認の意味も込めて、もう一度お手本を見せて下さいました！！
方向を言われた瞬間に起き上がって...
しっかり半身の姿勢をとってキャッチ！！
捕手陣！！
捕球後の送球精度を高めるために、
ひたすら捕球後動作の確認！
力を込めて低いボールを投げていきます！
「基礎練習をノックに活かそう」と副島コーチ。
教わったことにはドンドン挑戦していきましょう！
投手陣はキャッチボールからスタート！
「遊び心も入れて、自分で変化もつけながら」
ということで、意識を高めて投げていきましょう！
「相手の胸に」ということに、さらに趣を置いてから暴投が減ったように思いますが...
どうでしょうか（＾_＾）？
実感をするようになるには時間がかかるかもしれませんが、ひとつひとつ丁寧にこなしていきましょう！！
力強いボールを投げるために、内転筋を締めて
後ろの足をしっかり地について。。。
体重移動を意識して投げていきます！
投げた後はそのカタチを2秒キープ！
「投げ終わり、フラフラしないようにな！」
と前田コーチから声も飛びます！！
その後は守備練習！
前回に続いてバント処理です。
前田コーチから、送球をミスなくするために気をつけることを、個々に指導して頂きます！
次は数組に分かれて、ブルペンで投げ込みをします！
最後は前田コーチからワンポイント...いいえ！
本人ができることをアドバイス！！！
一気に詰め込むと、頭がパンクしてしまうので「1つずつ」克服していきます。
最後に前田コーチから「教わったことをキチンと家でもやるように！」と言葉を頂きました！
いい球を投げるには強い体が必須です！
続けていきましょう(^^)
トレーニング組は野手も投手も一緒に行います！
月曜に教わった、S「スピード」、A「アジリティー」、Q「クイックネス」トレーニング！
頭も体も存分に使って、体の強化をしましょう！
今週のベースボールスクールもこれで終わり！
土日はしっかり休んで、また月曜日の練習に元気よく臨みましょう！
お疲れ様でした☆
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