第2回目東京ベースボールスクール!
東京でも10度以下と、とても寒い1日になりました。
アップを入念にして練習スタートです!
今日も、投手・野手分かれて練習です!
野手陣は、ティー打撃から!
前回気づいたポイントを確認をして...
今日もどんどん振っていきましょう!!
その後はフリー打撃☆
「カキーン!」という気持ちのいい音が神宮球場に響き渡ります!!
さぁ、トレーニング組!
えっ、筋肉痛だって??
ちゃんと体を使っている証拠ですね(^^)
コーチ陣は、野球部の現役トレーナーに理学療法士!
毎日続けられるトレーニングを毎回学べる、いい環境です!!
「今ある能力を最大限に伸ばす為に
トレーニングをする」
ということで、アジリティトレーニング!!
お次はポジションごとの守備練習!
内・外野手はリズムよくゴロ捕球から、送球までを行います。
体を低く保つために、トレーニングで用いる道具を上手く活用!
素早く移動をしてボールをさばきます!
細かなステップの練習を活かして、副島コーチからのノックを受けていきます!!
静か〜な雰囲気に「会話がないね!」
・・・と、副島コーチから一喝。
言われる前に、常に気づける選手を目指していきましょう!
キャッチャー陣は正面に来るボールの
キャッチング〜送球までを練習しました!!
最後は、体幹トレーニング!!
きっつ〜い!!という捕手陣の後ろから...
おっと、前田コーチがひょっこり(^^)
投手陣は、キャッチボールから!
金曜日に、前田コーチから教わった「相手の胸に投げる意識」出来ていますか!?
そして守備練習!
前回のゴロ捕球〜送球までの動作を確認!!
バントの構えをした瞬間のことをイメージしながら!
前田コーチの「前!!前!!!」という声に選手陣も足を存分に動かします!!
続いて、サードスロー。
「アウトにできるプレー」と前田コーチ。
確実にアウトを取るために、スローイングや体の位置に注意を置いて処理していきます!!
今日からブルペンでの投げ込みもスタートです。
前田コーチからマンツーマン指導を受けます。
ブルペン以外の投手陣は鹿島コーチのトレーニング!軸を意識したバランストレーニングを行いました!
余った時間でもトレーニング!!
最後の最後まで少しきつかったかもしれませんが
しっかり追い込んで、今日の練習も終えました。
グラウンドでは恥ずかしがらずに、
コーチ陣から学んだことに、どんどん挑戦していきましょう!
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