第2回目東京ベースボールスクール!
東京でも10度以下と、とても寒い1日になりました。
アップを入念にして練習スタートです!

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今日も、投手・野手分かれて練習です!
野手陣は、ティー打撃から!
前回気づいたポイントを確認をして...

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今日もどんどん振っていきましょう!!

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その後はフリー打撃☆
「カキーン!」という気持ちのいい音が神宮球場に響き渡ります!!

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さぁ、トレーニング組!
えっ、筋肉痛だって??
ちゃんと体を使っている証拠ですね(^^)

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コーチ陣は、野球部の現役トレーナーに理学療法士!
毎日続けられるトレーニングを毎回学べる、いい環境です!!

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「今ある能力を最大限に伸ばす為に
トレーニングをする」
ということで、アジリティトレーニング!!

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お次はポジションごとの守備練習!

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内・外野手はリズムよくゴロ捕球から、送球までを行います。

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体を低く保つために、トレーニングで用いる道具を上手く活用!
素早く移動をしてボールをさばきます!

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細かなステップの練習を活かして、副島コーチからのノックを受けていきます!!

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静か〜な雰囲気に「会話がないね!」
・・・と、副島コーチから一喝。
言われる前に、常に気づける選手を目指していきましょう!

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「おへそ」にボールが来るようにすることも前回学んポイントの1つですね。
学んだ1つ1つのポイントを点と線で結び、実践式の練習で、どんどん挑戦をしていきましょう!

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距離を伸ばして、外野ノック!!

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キャッチャー陣は正面に来るボールの
キャッチング〜送球までを練習しました!!

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最後は、体幹トレーニング!!

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きっつ〜い!!という捕手陣の後ろから...

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おっと、前田コーチがひょっこり(^^)

投手陣は、キャッチボールから!
金曜日に、前田コーチから教わった「相手の胸に投げる意識」出来ていますか!?

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そして守備練習!
前回のゴロ捕球〜送球までの動作を確認!!

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バントの構えをした瞬間のことをイメージしながら!
前田コーチの「前!!前!!!」という声に選手陣も足を存分に動かします!!

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続いて、サードスロー。
「アウトにできるプレー」と前田コーチ。

確実にアウトを取るために、スローイングや体の位置に注意を置いて処理していきます!!

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最後はホームへのグラブトス!
ボールも体も「高い!!やり直し〜!!」
時間の許す限り、OKが出るまで繰り返し!!

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今日からブルペンでの投げ込みもスタートです。
前田コーチからマンツーマン指導を受けます。

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ブルペン以外の投手陣は鹿島コーチのトレーニング!軸を意識したバランストレーニングを行いました!

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余った時間でもトレーニング!!

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最後の最後まで少しきつかったかもしれませんが
しっかり追い込んで、今日の練習も終えました。

グラウンドでは恥ずかしがらずに、
コーチ陣から学んだことに、どんどん挑戦していきましょう!

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今度のスクールは金曜日!
家でも復習や反復練習をして、次回に臨みましょう!
お疲れ様でした!