第2回目東京ベースボールスクール！
東京でも10度以下と、とても寒い1日になりました。
アップを入念にして練習スタートです！
今日も、投手・野手分かれて練習です！
野手陣は、ティー打撃から！
前回気づいたポイントを確認をして...
今日もどんどん振っていきましょう！！
その後はフリー打撃☆
「カキーン！」という気持ちのいい音が神宮球場に響き渡ります！！
さぁ、トレーニング組！
えっ、筋肉痛だって？？
ちゃんと体を使っている証拠ですね(^^)
コーチ陣は、野球部の現役トレーナーに理学療法士！
毎日続けられるトレーニングを毎回学べる、いい環境です！！
「今ある能力を最大限に伸ばす為に
トレーニングをする」
ということで、アジリティトレーニング！！
お次はポジションごとの守備練習！
内・外野手はリズムよくゴロ捕球から、送球までを行います。
体を低く保つために、トレーニングで用いる道具を上手く活用！
素早く移動をしてボールをさばきます！
細かなステップの練習を活かして、副島コーチからのノックを受けていきます！！
静か〜な雰囲気に「会話がないね！」
・・・と、副島コーチから一喝。
言われる前に、常に気づける選手を目指していきましょう！
「おへそ」にボールが来るようにすることも前回学んポイントの1つですね。
学んだ1つ1つのポイントを点と線で結び、実践式の練習で、どんどん挑戦をしていきましょう！
距離を伸ばして、外野ノック！！
キャッチャー陣は正面に来るボールの
キャッチング〜送球までを練習しました！！
最後は、体幹トレーニング！！
きっつ〜い！！という捕手陣の後ろから...
おっと、前田コーチがひょっこり(^^)
投手陣は、キャッチボールから！
金曜日に、前田コーチから教わった「相手の胸に投げる意識」出来ていますか！？
そして守備練習！
前回のゴロ捕球〜送球までの動作を確認！！
バントの構えをした瞬間のことをイメージしながら！
前田コーチの「前！！前！！！」という声に選手陣も足を存分に動かします！！
続いて、サードスロー。
「アウトにできるプレー」と前田コーチ。
確実にアウトを取るために、スローイングや体の位置に注意を置いて処理していきます！！
最後はホームへのグラブトス！
ボールも体も「高い！！やり直し〜！！」
時間の許す限り、OKが出るまで繰り返し！！
今日からブルペンでの投げ込みもスタートです。
前田コーチからマンツーマン指導を受けます。
ブルペン以外の投手陣は鹿島コーチのトレーニング！軸を意識したバランストレーニングを行いました！
余った時間でもトレーニング！！
最後の最後まで少しきつかったかもしれませんが
しっかり追い込んで、今日の練習も終えました。
グラウンドでは恥ずかしがらずに、
コーチ陣から学んだことに、どんどん挑戦していきましょう！
今度のスクールは金曜日！
家でも復習や反復練習をして、次回に臨みましょう！
お疲れ様でした！
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