寒さが本格的になってくるこの時期といえば、、、
そうです。今年もやってきました☆
東京ベースボールスクール！！
今年は、24名の選手が参加をしてくれています。そして、元プロ野球選手コーチは5名！
練習時間も延長。。。と、昨年とリニューアルをした部分が多くあります。
今日が1回目ということで少し、
いや、かなり緊張気味の選手ですが、
これも高校野球で活躍するため。早く慣れて練習に真剣に、いい緊張で取り組めるようにしましょう。
まずは、本日、プロ野球OBクラブ会長の八木澤理事長にお越し頂き「全員が甲子園、プロ野球の道に進めるように、この教室で元プロ野球選手のコーチ陣から言葉、姿からたくさんのことを学んでほしい」とお言葉を頂きました。
今日から指導を頂く元プロ野球選手コーチ陣は・・・
☆投手コーチ☆
前田 幸長コーチ（元読売ジャイアンツ）
☆野手コーチ☆
副島 孔太コーチ（元東京ヤクルトスワローズ）
お二方とも、教室や合宿を始め、他BBCプログラムでも幅広い年齢層へのわかりやすい、そして親身な指導にとても定評があります。
これも高校野球で活躍するため。早く慣れて練習に真剣に、いい緊張で取り組めるようにしましょう。
まずは、本日、プロ野球OBクラブ会長の八木澤理事長にお越し頂き「全員が甲子園、プロ野球の道に進めるように、この教室で元プロ野球選手のコーチ陣から言葉、姿からたくさんのことを学んでほしい」とお言葉を頂きました。
☆投手コーチ☆
前田 幸長コーチ（元読売ジャイアンツ）
☆野手コーチ☆
副島 孔太コーチ（元東京ヤクルトスワローズ）
「コツコツできる、毎日できるような練習を見つけてもらいたい」と両コーチ陣。
野手・投手に分かれて練習をします。
まずは投手陣。
「ボールを投げるという動作が無ければ、野球は始まらない。」
ピッチャーというポジションの責任感について、前田コーチからお話を頂き、キャッチボールからスタートです。
相手の胸に届くように、投げることを意識して。。。
基礎から徹底的にやり直して、技術力を上げていきますよ〜(^^)
「子供の時から上手かったわけじゃない」と前田コーチ。日々の努力や意識の変化で変わった経験から、どうやって練習に取り組んでいくかをお話頂きました。
次にフィールディング！！
バント処理の仕方から。
前田コーチから「強い打球と、弱い打球の差」
について聞かれましたが誰も回答できず。。。
実際に前田コーチの実演。
足の使い方は横向き・そして1歩前、と、みんながやっていた捕球〜送球とは全然違いました。
今日の学びは、明日の練習へ、ですよ！
しっかり覚えて後ほどカルテに書きましょう_φ(･_･
最後の1時間半は。。
前田コーチ特製「強くなるためのコツコツトレーニング〜ベースボールスクール版〜」！！
さぁ、いきますよ〜！！
前田コーチからもゲキが飛びます！！
さすが元プロコーチ特製メニュー。
1メニューでも相当きついです。。。
最後は・・・
選手陣、へたりました！！！(^^;)
どれも家で続けられるトレーニングですよ！！
「コツコツ」と少しずつ続けていきましょう！
野手陣もキャッチボールから始めます。
送球をするのに必要な「ステップ」！
「1、2、3〜！」とテンポよく投げることを意識します！
「声を出すことは、会話すること」と副島コーチ。
試合中、ここぞということでコミュニケーションを取るためにも、普段から声を出すことも訓練です！
大きいを声を出しながら、練習をしていきましょう！
「毎日やることは大事。適当ではダメ。人間、毎日同じすると慣れてしまうけど、目標を作ってやれば変わる。」と、毎日のようにする、キャッチボールだからこその重要さを解説頂きました。
次にフィールディング！
ゴロ捕球という、基本的な部分からです！！
キャッチボールで指導頂いた
「リズム感」
そのまま引き継いで意識をしますよ〜！！
どんどん距離を伸ばして、ゴロの勢いも強くしていきます！
「しっかりおヘソの前で捕って〜！！」
副島コーチがマンツーマンで手取り足取り指導も！
東京ベースボールスクール生が上達する、
1番の秘訣はココですね(^^)♫
さあ、お次はバッティング！！
基本的な動きを意識することは、
バッティングも変わりません！
・肩を出さない
・下半身を回して
・その勢いで、バットを平行に出す！
そうするとバットのヘッドを早く出せ、当たる確率が上がる。と、副島コーチ。
基礎に自身のフォームを合体させて、打ち込みスタート！！
そして、副島コーチからもマンツーマンで指導！！
贅沢な時間です！
最後にフリーバッティング組とトレーニング組に分かれて練習！
フリーバッティングは副島コーチからのトスと個別指導☆
個々の癖を自身が気づいていないところまでしっかりと見て頂きます！！
トレーニングは、股関節重視！！
今日は股をしっかり閉じるように副島コーチから言われていましたね。
その動きと連動した指導を受けます。
これで今日の練習はおしまいです！！
3時間練習をした選手陣は汗だくですが、どこかスッキリした表情。
土日でしっかり振り返って、月曜の第2回に備えましょう！
お疲れ様でした！！
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